Hair Loss and Hair Growth

تساقط الشعر

إذا لاحظت تساقط الشعر أكثر من المعتاد ، فقد تسأل نفسك ما إذا كان طبيعيًا أم لا. يمكنك في الواقع أن تتساقط (تساقط الشعر الكربي) أكثر من المعتاد - هناك فرق. عادة ما نتخلص من ما بين 50 إلى 100 خصلة شعر يوميًا ، وغالبًا ما تتوقف من تلقاء نفسها.

يحدث تساقط الشعر (تساقط طور التنامي) عندما يوقف شيء ما نمو الشعر ، وإذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فلن ينمو شعرك حتى يتوقف السبب.

إذا لاحظت كمية غير طبيعية من تساقط الشعر ، فقد يكون السبب في حدوث تغيير في دورة نمو الشعر الطبيعية: إما طور التنامي القصير (النمو النشط) أو زيادة عدد البصيلات التي تدخل التيلوجين (الراحة) المرحلة.

ما الذي يسبب التغيير في عملية تساقط الشعر / نموه؟

هناك العديد من أنواع تساقط الشعر ، ويمكن أن يكون العثور على السبب أمرًا صعبًا. يمكن لأي شخص أن يعاني من تساقط الشعر ، وهناك بعض الأسباب الشائعة لذلك:

  • الصدمات الحادة- جراحة أو إصابة جسدية أو صدمة نفسية
  • النظام الغذائي- نقص البروتين ونقص التغذية وانخفاض مستويات الفيتامينات وفقدان الوزن بشكل كبير
  • وراثي
  • التغيرات الهرمونية - التغيرات الهرمونية المفاجئة ، مثل الحمل والولادة وانقطاع الطمث يمكن أن تسبب عادة تساقط الشعر عند النساء.
  • الأمراض- أمراض المناعة الذاتية ، فقر الدم ، متلازمة تكيس المبايض ، مشاكل الغدة الدرقية ، أمراض الجلد (مثل الصدفية) ، إلخ.
  • الإجهاد الميكانيكي / المواد الكيميائية : يمكن أن تتسبب بعض ممارسات العناية بالشعر في حدوث صدمة تضر بالبصيلات ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر - على سبيل المثال ، اللون الدائم أو التبييض أو التجاعيد. يتسبب الكي المسطح أو مكواة التجعيد أو نسف الشعر في كثير من الأحيان في نفس التأثير. قد يؤدي أيضًا ارتداء شعرك على شكل ذيل حصان أو كعكات إلى تفاقم المشكلة.
  • الأدوية : ترقق الشعر أو تساقطه هو أحد الآثار الجانبية المحتملة لبعض الأدوية أو العلاجات. على سبيل المثال ، العلاج الكيميائي / الإشعاعي.
  • الإجهاد : يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في إضعاف كتل الشعر الكبيرة وتساقطها ، مما قد يؤدي في النهاية إلى ظهور بقع صلعاء.

والخبر السار هو أن معظم تساقط الشعر يكون مؤقتًا. سيعتمد العلاج الدقيق على السبب ، ولكن إليك بعض الحلول التي قد تساعد:

  • تحسين نظامك الغذائي : حاول أن تكون حريصًا بشأن تناول نظام غذائي متوازن يتضمن العناصر الغذائية الأساسية ، مثل البروتين والحديد والزنك والبيوتين. يمكنك دائمًا إضافة المكملات الغذائية إذا لزم الأمر (استشر طبيبك).
  • العناية بالشعر وفروة الرأس : تجنب تسريحات الشعر الضيقة ولا تفرط في استخدام الحرارة أو اللون / المواد الكيميائية. يعتمد نمو الشعر على فروة رأس صحية ، لذا تأكد من الحفاظ على فروة رأسك نظيفة بواسطة توضيح مرة واحدة في الشهر على الأقل.
  • الصحة العقلية : إذا كان التوتر هو المشكلة ، فحاول دمج الأنشطة التي تقللها مثل التمارين والراحة والتأمل وقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو الأحباء.
  • راجع الطبيب : يمكن للطبيب المساعدة في التحقق مما إذا كان تساقط شعرك ناتجًا عن حالة طبية أو دواء.

نمو الشعر

لقد ولدنا بكل بصيلات الشعر التي سنحصل عليها. يحتوي رأسنا على ما يقرب من 100000 بصيلة ، وسيتوقف البعض عن إنتاج الشعر مع تقدمنا ​​في العمر.

تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إنه في المتوسط ​​، ينمو الشعر حوالي 1/2 بوصة في الشهر ، أي ما يعادل إجمالي 6 بوصات تقريبًا في السنة.

تعتمد سرعة نمو شعرك على:

  • العمر
  • علم الوراثة
  • الظروف الصحية
  • نوع الشعر المحدد

مراحل نمو الشعر

هناك ثلاث مراحل لنمو الشعر.

  • التنامي: مرحلة النمو النشط- تستمر من 2 إلى 8 سنوات
  • Catagen: المرحلة الانتقالية ، يتوقف الشعر عن النمو ، يستمر من 4 إلى 6 أسابيع
  • تيلوجين: مرحلة الراحة ، تساقط الشعر ، يستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر

تحتوي فروة الرأس المتوسطة على ما يقرب من 90-95٪ من بصيلات الشعر في طور التنامي ، مما يعني أن حوالي 5-10٪ في طور التيلوجين ، وهو ما يمثل 50-100 شعرة تتساقط كل يوم

كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أقوى

يتكون الشعر من الكيراتين وخلايا الجلد الميتة. لا توجد طريقة معروفة لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع بين عشية وضحاها ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتباعها للحفاظ على صحة شعرك. تأكد من استشارة طبيبك قبل تجربة المكملات الغذائية مثل البيوتين أو الكيراتين أو المكملات الغذائية الأخرى أو فيتامينات الشعر. قد تتفاعل مع الأدوية وتسبب آثارًا جانبية غير مقصودة. تقدم العديد من الشركات المكملات الغذائية أو الفيتامينات لنمو الشعر ، لكنها لا تؤثر بالضرورة على طول الشعر. يحتاج الجسم إلى الكثير من الطاقة لينمو شعرك ، وعدم اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يؤثر على نمو الشعر.

من المهم ملاحظة أنه إذا كنت تعانين من تساقط الشعر الشديد وغير المبرر ، فعليك استشارة طبيبك.

.

اترك تعليقا

جميع التعليقات تراجع قبل نشرها